脾虚湿气重需要怎么治疗

饮食以清淡食物为主，不可过度饮食；放松心情、作息规律、适当的锻炼身体以提高身体的抵抗力，锻炼身体有助于排出体内多余的湿气。于此同时可以吃些山药、茯苓、红豆、薏米等食物来调理，平时尽量避免食用辛辣刺激的食物加重脾虚湿气重的症状。