木瓜炖酸奶的做法

材料：

木瓜 1个

鲜牛奶 500ml

酸奶 100ml

蜂蜜 适量

步骤：

1. 木瓜去皮，切成小块。

2. 鲜牛奶倒入锅中，加入木瓜块，开小火煮20分钟。

3. 煮好的木瓜和鲜牛奶倒入搅拌机中，打成细腻的泥状。

4. 在另一个容器中加入酸奶，然后慢慢倒入木瓜泥中，用小火加热5分钟。

5. 把炖好的木瓜酸奶倒入碗中，加上少许蜂蜜调味即可。

温馨提示：

1. 煮木瓜时加入适量清水，煮到软烂即可。

2. 炖的时间不要太长，以免酸奶失去活性。

3. 可以根据自己口味加入一些果干、葡萄干等食材。

《2》

木瓜炖酸奶是一道健康美味的甜品,将木瓜和酸奶混合后加热,可以生成一种口感清新、营养丰富的饮品。

以下是木瓜炖酸奶的简单做法:

所需材料:

- 1个成熟的木瓜

- 1杯酸奶

- 2汤匙蜂蜜或白糖

- 1-2颗杏仁或核桃(可根据口味添加)

步骤:

1. 将木瓜削皮、切块,将果肉切成小块。

2. 将木瓜和酸奶放入搅拌机中,搅拌均匀。

3. 将搅拌好的木瓜酸奶倒入平底锅中,加入适量的蜂蜜或白糖,用中火加热,直到木瓜酸奶变得浓稠。

4. 加入杏仁或核桃,搅拌均匀即可享用。

木瓜炖酸奶营养丰富,不仅美味,而且有助于促进消化系统健康,同时还可以提供足够的能量和营养,为身体提供充足的支持。